La importancia del Sistema cognitivo en la practica del tai ji

Definición: Lo cognitivo es aquello que pertenece o que está relacionado al conocimiento Éste, a su vez, es el cúmulo de información que se dispone gracias a un proceso de aprendizaje o a la experiencia.

Concepto: El desarrollo cognitivo se enfoca en los procedimientos intelectuales y en las conductas que emanan de estos procesos. Este desarrollo es una consecuencia de la voluntad de las personas por entender la realidad y desempeñarse en sociedad, por lo que está vinculado a la capacidad natural que tienen los seres humanos para adaptarse e integrarse a su ambiente.

En el desarrollo cognitivo , daremos relevancia a las capacidades cognitivas como la memoria, la intención, la percepción, el lenguaje, y el pensamiento,.

Memoria

Llamamos memoria a la capacidad del cerebro de almacenar, codificar y recuperar la información adquirida a través de la experiencia o de diversos mecanismos de aprendizaje.

En resumen, la memoria incluye un enorme trasfondo de experiencia que el organismo ha almacenado a través de su vida en el sistema nervioso para adaptarse al medio.

La memoria que nos permite recordar aquello que escuchamos es considerada la más importante ya que a ella se le debe el habla.

La memoria es como un gran almacén donde guardamos nuestros recuerdos, recientes y lejanos.

Dentro de la practica del Taiji dividiremos la memoria en dos partes.

• Memoria estática: la que percibimos a través de la propiocepción e interorecepción de nuestro cuerpo a nivel interno.
• Memoria móvil: es la que a través de la repetición de un movimiento creamos la memoria muscular.

Las dos son muy importantes dentro de la practica del taiji.

Memoria móvil:

En la practica de Taiji la memoria es básica e importante pues a través de la repetición de un movimiento, vamos creando lo que llamamos memoria muscular, al tiempo que mi mente se preocupa menos del mecanismo del movimiento . Una vez desarrollada la memoria muscular nuestro cuerpo se relaja, nuestra mente entra en un estado de tranquilidad aflojando las tensiones tanto físicas como psíquicas conectando lo interno con lo externo, activando el sistema cognitivo Eso nos ayuda a que nuestra atención esté puesta en todas y cada una de las partes que componen un movimiento, de esta manera nuestro organismo entra en un estado de bienestar durante la ejecución del movimiento con grandes beneficios para nuestra salud .

Memoria estática:

Es la que percibimos en posiciones estáticas a través de la propiocepción. Es el sentido que informa al cerebro donde están y como están las diferentes partes del cuerpo en estático y sus movimientos, El sistema nervioso incluye a cualquier receptor sensorial o terminación nerviosa que aporta sensibilidad interna o propioceptiva del cuerpo. Los propioceptores están localizados en los músculos, articulaciones, tendones y en el sistema vestibular situado en el oído .

El sistema vestibular Junto con el sistema propioceptivo, mantiene el tono muscular, coordina automáticamente el movimiento de los ojos, cabeza y cuerpo, manteniendo un campo visual estable y es fundamental en la percepción del espacio y en orientación del cuerpo en relación a este. además de los receptores vinculados al equilibrio y movimiento corporal, incluye a los receptores sensibles a la presión sanguínea o quimiorreceptores sensibles al pH, a la concentración de oxígeno y a la de dióxido de carbono llamados interiorreceptores . También son interiorreceptores aquellos que nos permiten percibir la temperatura corporal, el dolor, el hambre, la sed...

Esto nos aporta un trabajo corporal profundo de las sensaciones internas del cuerpo ,desde los órganos internos , sistema oseo ,muscular ,circulatorio. cambiando nuestro estado psico-fisico mejorando así todo nuestro organismo tan importantes para una buena practica , de esta manera la practica del Taiji tiene un sentido mucho mas amplio en todos sus niveles implicando cuerpo- mente en todo momento de la práctica . lo que nos da una conciencia corporal mucha mas amplia de todo lo que hacemos cuando estamos ejecutando los movimientos

Intención:

La intención en un concepto general, trata acerca de los propósitos o la voluntad de realizar algo. A través de ella se evidencia la razón de ser de una acción específica. La intención es absolutamente subjetiva, se encuentra inmersa en lo más profundo de la conciencia humana. En la practica de Taiji se le da una importancia primordial a la concentración del cuerpo humano.

La intención es la parte principal donde nos iniciamos en la practica interna del taiji, donde aprendemos a focalizar , atender y entender nuestra estructura corporal y la movilidad desde dentro hacia fuera , entendiendo en cada momento donde nace y termina cada movimiento.

Eso hace de la practica que en todo momento tengas la atenció puesta en cada parte de tu cuerpo al ejecutar el movimiento .

Percepción:

Es el proceso mediante el cual le damos significado a las sensaciones que nos llegan por los órganos de los sentidos es la acción y efecto de percibir.

En este sentido, el término percepción hace alusión a las impresiones que puede percibir un individuo de un objeto a través de los sentidos (vista, olfato tacto, auditivo y gusto). Añadimos dos que son muy importantes en la practica de Tai ji y Qigong , dándole mayor importancia a la propiocepción e interiocepción , que hemos explicado anteriormente .

Los 5 primeros nos comunican con el mundo exterior y los 2 últimos con el interior de nuestro cuerpo. Sobre estos dos hemos hablado en el apartado de memoria que iría ligado a la percepción , donde desarrollamos un trabajo importante dentro de la practica de taiji. Nos conecta lo interno con lo externo aumentando la conciencia de todo lo que estamos haciendo ,sintiendo como se fusionan los sentidos con los órganos internos y el resto del cuerpo percibiendo en cada momento todo lo que esta ocurriendo en nuestro cuerpo como lo que lo rodea.